Sinivalolasien edut

Sininen valo -lasit (lasit sinivalosuodattimella) voivat auttaa ehkäisemään näitä ongelmia. Erityiset linssit suodattavat osan sinisestä valosta, mikä vähentää silmien kuormitusta. Sinivalolasien edut listattuna:

Vähemmän päänsärkyä: Sinivalolasit suodattavat näytön sinistä valoa. Näin silmäsi eivät ylirasitu yhtä nopeasti, mikä auttaa estämään päänsärkyä ja jopa migreeniä kirkkaasta näytönvalosta.

• Vähemmän digitaalista silmästressiä: Tällaisen silmälasin käyttäminen vähentää silmien kuormitusta pitkiä aikoja tietokoneen ääressä. Silmäsi tuntuvat vähemmän väsyneiltä ja kuivilta pitkän päivän jälkeen kannettavan tietokoneen ääressä.
• Parempi unirytmi: Sininen valo illalla voi häiritä unta. Sinivalolasit mahdollistavat näytön käytön illalla ilman, että luonnollinen unirytmi häiriintyy liikaa, koska suodatin rajoittaa melatoniinin tukahduttamista. Tämän ansiosta nukahdat helpommin.

Mitä sininen valo on ja miksi se on ongelma?

Sinivalo on korkea-energistä näkyvää valoa, jota säteilee muun muassa älypuhelimien, tietokoneiden ja televisioiden LED-näytöt. Luonnollisesti tätä sinistä valoa esiintyy myös auringonvalossa, ja se vaikuttaa päivällä energiatasoihimme ja valppauttamme. Illalla liiallinen keinotekoinen sininen valo voi kuitenkin olla haitallista: se estää melatoniinin (unihormonimme) tuotantoa, mikä sekoittaa biologista kelloamme. Lisäksi jatkuva altistuminen kirkkaalle siniselle valolle voi rasittaa silmiäsi ja johtaa oireisiin, kuten silmäkipuun, kirvelyyn ja vaikeuksiin nukahtaa.