Blåt lys: forebyg hovedpine med en blålysbrille

Vi kigger hele dagen på LED-skærme – fra computere til smartphones og tv'er. Resultatet? Mange mennesker oplever digital øjestres, med symptomer der spænder fra trætte, tørre øjne og hovedpine til forstyrret søvnrytme. En enkel løsning er et blåt lys briller, en speciel computerbrille med et blåt lysfilter i glassene. Sådan en brille kan hjælpe dig med at sidde mere komfortabelt foran din skærm, forebygge hovedpine og endda forbedre din søvn.

Fordele ved en blåt lys brille


En blålysbrille (brille med blålysfilter) kan hjælpe med at forebygge disse problemer. De specielle linser filtrerer en del af det blå lys fra, hvilket reducerer belastningen på dine øjne. Fordelene ved en blålysbrille på en række:

Mindre hovedpine: En blålysbrille filtrerer det blå lys fra din skærm. Så bliver dine øjne mindre hurtigt overbelastede, hvilket hjælper med at forhindre hovedpine og endda migræne forårsaget af skarpt skærmlys.

  • Mindre digital øjestres: At bære sådanne briller reducerer belastningen på dine øjne under langvarig computerbrug. Dine øjne føles mindre trætte og tørre efter en lang dag bag laptoppen.
  • En bedre søvnrytme: Blåt lys om aftenen kan forstyrre din søvn. Med et blålysbrille kan du bruge din skærm om aftenen uden at forstyrre din naturlige søvnrytme for meget, da filteret begrænser undertrykkelsen af melatonin. Dette gør det lettere for dig at falde i søvn.

RAU readers

blå lys briller

stijl niet duur hoeft te zijn

 
Elle - RAU Readers

Elle

Suede Matte €35,00
Blåt lys filter

8 tilgængelige farver

Suede Matte
Dark Brown Matte
Peach Matte
Havana Matte
Red Wine Matte
Midnight Blue Matte
Havana Light Matte
Grey Wood Matte
 
Post - RAU Readers

Post

Black Matte €35,00
Blåt lys filter

8 tilgængelige farver

Black Matte
Dark Grey Matte
Havana Matte
Dark Brown Matte
Bottle Green Matte
Midnight Blue Matte
Suede Matte
Dark Havana Matte
 
Elle - RAU Readers

Elle

Peach Matte €35,00
Blåt lys filter

8 tilgængelige farver

Suede Matte
Dark Brown Matte
Peach Matte
Havana Matte
Red Wine Matte
Midnight Blue Matte
Havana Light Matte
Grey Wood Matte
  • ​
  • 1
  • 2
  • ​

Hvad er blåt lys, og hvorfor er det et problem?

Blåt lys er højenergetisk synligt lys, der blandt andet udsendes af LED-skærme fra smartphones, computere og fjernsyn. Naturligt forekommer dette blå lys også i sollys, og det spiller en rolle i vores energiniveau og årvågenhed i løbet af dagen. Om aftenen kan for meget kunstigt blåt lys dog være skadelig: det undertrykker produktionen af melatonin (vores søvnhormon), hvilket forstyrrer din biologiske klokke. Desuden kan kontinuerlig eksponering for stærkt blåt lys trække dine øjne og føre til symptomer som øjensmerter, irriterede øjne og problemer med at falde i søvn.

Times - RAU Readers

Hovedpine fra blåt lys og digital øjestres

Langvarig skærmbrug kan føre til digital øjestres. Du bemærker det måske allerede: efter timer foran computeren blinker du sjældnere, dine øjne bliver tørre og føles trætte. Denne overbelastning af øjnene kan vise sig i symptomer som hovedpine eller en nagende fornemmelse bag øjnene. Det skarpe blåt lys fra skærme spiller også en rolle her. Det spreder sig kraftigt i øjet og kan føles skarpt og blændende, hvilket gør, at du hurtigere får problemer med lysfølsomhed og spændingshovedpine. Især i slutningen af dagen, efter lang tids eksponering for skærmlys, klager mange mennesker over bankende hovedpine eller endda migræne, der er knyttet til deres skærmbrug.

Mere at vide om blåt lys og blå lys briller

Vil du have mere baggrundsinformation om blåt lys og briller til computerbrug? Så se også vores andre blogs for dybdegående information: