Vorteile einer Blaulichtbrille

Eine Blaulichtbrille (Brille mit Blaulichtfilter) kann helfen, diese Probleme zu vermeiden. Die speziellen Gläser filtern einen Teil des blauen Lichts heraus, wodurch die Belastung für deine Augen verringert wird. Die Vorteile einer Blaulichtbrille auf einen Blick:

Weniger Kopfschmerzen: Eine Blaulichtbrille filtert das blaue Licht von deinem Bildschirm. So werden deine Augen weniger schnell überreizt, was hilft, Kopfschmerzen und sogar Migräne durch grelles Bildschirmlicht zu vermeiden.

• Weniger digitale Augenbelastung: Das Tragen einer solchen Brille verringert die Belastung deiner Augen bei langanhaltender Computerarbeit. Deine Augen fühlen sich nach einem langen Tag am Laptop weniger müde und trocken an.
• Ein besserer Schlafrhythmus: Blaues Licht am Abend kann deinen Schlaf stören. Mit einer Blaulichtbrille kannst du abends deinen Bildschirm nutzen, ohne deinen natürlichen Schlafrhythmus zu sehr durcheinanderzubringen, da der Filter die Unterdrückung von Melatonin begrenzt. Dadurch fällst du leichter in den Schlaf.

Was ist blaues Licht und warum ist es ein Problem?

Blaues Licht ist hochenergetisches sichtbares Licht, das unter anderem von LED-Bildschirmen von Smartphones, Computern und Fernsehern ausgestrahlt wird. Natürlich kommt dieses blaue Licht auch im Sonnenlicht vor und spielt tagsüber eine Rolle für unser Energieniveau und unsere Wachsamkeit. Abends kann jedoch zu viel künstliches blaues Licht nachteilig sein: Es unterdrückt die Produktion von Melatonin (unserem Schlafhormon), wodurch unsere biologische Uhr durcheinander gerät. Darüber hinaus kann ständige Exposition gegenüber hellem blauen Licht Ihre Augen ermüden und zu Beschwerden wie Augenschmerzen, brennenden Augen und Schwierigkeiten beim Einschlafen führen.