Avantages d'une paire de lunettes anti-lumière bleue

Une paire de lunettes anti-lumière bleue (lunettes avec filtre de lumière bleue) peut aider à prévenir ces problèmes. Les verres spéciaux filtrent une partie de la lumière bleue, réduisant ainsi la fatigue oculaire. Les avantages des lunettes anti-lumière bleue en un coup d'œil :

Moins de maux de tête : Une paire de lunettes anti-lumière bleue filtre la lumière bleue de votre écran. Cela permet à vos yeux de ne pas être trop stimulés, ce qui aide à prévenir les maux de tête et même les migraines causées par une lumière d'écran vive.

• Moins de stress numérique sur les yeux : Porter de telles lunettes réduit la pression sur vos yeux lors d'une utilisation prolongée de l'ordinateur. Vos yeux se sentent moins fatigués et secs après une longue journée derrière l'ordinateur portable.
• Un meilleur rythme de sommeil : La lumière bleue le soir peut perturber votre sommeil. Avec des lunettes anti-lumière bleue, vous pouvez utiliser votre écran le soir sans trop perturber votre rythme de sommeil naturel, car le filtre limite la suppression de la mélatonine. Cela vous aide à vous endormir plus facilement.

Qu'est-ce que la lumière bleue et pourquoi est-ce un problème ?

La lumière bleue est une lumière visible à haute énergie qui est émise, entre autres, par les écrans LED des smartphones, des ordinateurs et des téléviseurs. Naturellement, cette lumière bleue se trouve également dans la lumière du soleil et joue un rôle pendant la journée dans notre niveau d'énergie et notre vigilance. Cependant, le soir, une trop grande quantité de lumière bleue artificielle peut être nuisible : elle supprime la production de mélatonine (notre hormone du sommeil), perturbant ainsi notre horloge biologique. De plus, une exposition continue à une lumière bleue vive peut fatiguer vos yeux et entraîner des symptômes tels que des douleurs oculaires, des yeux irrités et des difficultés à s'endormir.