Fördelar med ett blåljusglasögon

En blåljusglasögon (glasögon med blåljusfilter) kan hjälpa till att förebygga dessa problem. De speciella linser filtrerar bort en del av det blå ljuset, vilket minskar belastningen på dina ögon. Fördelarna med blåljusglasögon i en lista:

Mindre huvudvärk: En blåljusglasögon filtrerar det blå ljuset från din skärm. På så sätt blir dina ögon mindre snabbt överstimulerade, vilket hjälper till att förebygga huvudvärk och till och med migrän orsakad av starkt skärmljus.

• Mindre digital ögonstress: Att bära sådana glasögon minskar belastningen på dina ögon vid långvarig datoranvändning. Dina ögon känns mindre trötta och torra efter en lång dag framför laptoppen.
• En bättre sömnrytm: Blått ljus på kvällen kan störa din sömn. Med ett blåljusglasögon kan du använda din skärm på kvällen utan att störa din naturliga sömnrytm för mycket, eftersom filtret begränsar undertryckningen av melatonin. Detta gör att du lättare somnar.

Vad är blått ljus och varför är det ett problem?

Blått ljus är högenergetiskt synligt ljus som bland annat avges av LED-skärmar på smartphones, datorer och TV-apparater. Naturligt förekommer detta blå ljus också i solljus och det spelar en roll under dagen för vår energinivå och vaksamhet. På kvällen kan dock för mycket artificiellt blått ljus vara skadligt: det undertrycker produktionen av melatonin (vårt sömnhormon), vilket gör att din biologiska klocka blir förvirrad. Dessutom kan kontinuerlig exponering för starkt blått ljus trötta ut dina ögon och leda till besvär som ögonvärk, svidande ögon och svårigheter att somna.